HVAD ER NLP

NLP er forkortelsen for Neuro Lingvistisk Programmering og er en jordnær og praktisk orienteret psykologi, der anvender enkle og effektive teknikker.

NLP er en tilgang til personlig udvikling og terapi, der fokuserer på forbindelsen mellem sprog, adfærd og tanker.

Neuro sætter fokus på menneskers sansning, det vi (ser, hører, føler, lugter, smager), tanker, følelser og adfærd.

Lingvistisk sætter fokus på menneskers sprogmønstre, der udtrykker måden at tænke på og dermed personligheden.

Programmering sætter fokus på menneskers kodning af oplevelser og erfaringer i sindet og nervesystemet.

NLP er studiet af strukturen i menneskers subjektive oplevelser, herunder:

• hvordan vi skaber vores egen unikke indre verden (et indre kort over virkeligheden) ud fra, hvad vi ser, hører og føler
• ved at filtrere og kode vore sanseindtryk for at finde mening, og derefter gengive (repræsentere) oplevelsen i sindet via billeder, lyde, kropsfornemmelser og indre dialog (selvsnak).

Coaching og terapi med NLP handler om at hjælpe dig med at finde ud af hvad du vil, hvad der forhindrer dig i at opnå det – og hjælpe dig med at opnå det på en effektiv, let og sjov måde.

Det handler om, at du opdager og udnytter dit fulde potentiale.

NLP tilbyder psykologiske og pædagogiske værktøjer, der sætter dig i stand til at finde og bruge de ressourcer som du allerede har,

men endnu ikke udnytter.

HVAD ER MENTALTRÆNING

Mentaltræning er oprindelig udviklet indenfor elitesporten, for at hjælpe sportsfolk på højeste niveau til at præstere bedre.

I dag anvendes mentaltræning ikke kun til at præstere bedre, men også i høj grad til at få det bedre og det skyldes at mentaltræning formentlig er den mest effektive intervention imod fx stress, depression, angst, søvnproblemer og mange andre mentale ubalancer. Nærmest hvad som helst kan trænes. 
Mentaltræning er, i modsætning til andre mentale træningsformer, baseret på kraftfulde suggestioner, hvor din underbevidsthed bliver aktiveret til at hjælpe dig med det, du gerne vil opnå.

Da vores underbevidsthed er en helt fantastisk ressource, vi normalt slet ikke har aktiveret i hverdagen til meget andet end kroppens automatiske processer, vil du hurtigt opleve, at du begynder at opleve positive forandringer.
Træningen foregår ved, populært sagt, at tage en "morfar" på sofaen eller hvor det nu kan lade sig gøre. Det tager et kvarters tid mens du lytter til det program du vælger at træne. Du kommer hurtigt i en alternativ bevidsthedstilstand - en tilstand midt imellem vågen og sovende tilstand. Hjernen er her i alpha eller theta tilstand.
Den eneste årsag til, at det ikke virker er, hvis du ikke træner!
Mentaltræning kan ikke, ikke virke......